О чем продукт:
Цель: 10-недельный тренировочный план рассчитан на начинающих бегунов, целью которых является финиш на первом полумарафоне.
Каждая неделя плана включает в себя:
3 дня отдыха;
3-4 коротких беговые тренировки;
1 длительная тренировка от 7 до 15 км.
Постепенно вы будете увеличивать...
Aноним
Тема
marathonec
бег
беговой гайд
марафонец
марафонский бег
подготовки к первому полумарафону
пробег
2-месячный онлайн курс журнала "МАРАФОНЕЦ"
и школы бега MARATHONICA
Как начать бегать и не бросить
Сделайте бег привычкой на всю жизнь и начните получать удовольствие от каждой пробежки!
Этот курс для вас, если вы
Никогда не бегали и не знаете, с чего начать
Сто раз начинали бегать и столько...
Aноним
Тема
автор екатерина преображенская
екатерина преображенская
как начать бегать
марафонец